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• 바르게 걷자

  평소에 나는 어떻게 걷고 있을까? 일상생활을 하면서 걷기는 빠질 수 없는 동작이죠. 예전에 저는 걸음 수에만 신경을 썼지, 걷는 자세가 중요하다는 생각은 하지 않았어요. 하지만 어떻게 몸을 사용해야 살이 빠지는지 알고 나서는 뒤에 있는 다리로 지면을 강하게 내디디며 걷기 시작했습니다. 그러자 늘 팽팽하게 부어 있던 다리가 부드러워져 굽이 있는 신발을 신어도 발이 아프지 않더군요. 게다가…

  여울

  2022년 7월 18일

  다이어트

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