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바른 자세를 만드는 골반 교정 스트레칭
오래동안 몸을 쓰다 보면 잘못된 습관이 들기 마련입니다. 바른 위치에 이쒼 골반도 자세에 따라 앞으로 기울어지거나 뒤로 기울어지는 등 조금씩 틀어지기 쉽습니다. 자신의 골반 위치를 파악한. 다음 스트레칭을 통해 골반을 교정해 보세요 골반 위치만 바로 잡아도 바른 자세를 만들기 쉬워집니다 골반 중심이 앞으로 기울어졌다면 1. 똑바로 누워서 양쪽 무릎을 세운 후 항문이 위로 향하듯 허리늘…
여울 